Все о домашнем массаже

Для большинства людей массаж безопасен. Однако бываю случаи, когда он не рекомендуется. Лучше не делать массаж человеку, который плохо себя чувствует, не важно, вызвано ли это банальной простудой или более серьезным нарушением, таким как мигрень или воспаление.

Боль и повышенная чувствительность являются полезными индикаторами нарушения функции организма или травмы, и разумнее избегать массажа в таких обстоятельствах. То же относится к болям в животе, язвенной болезни, инфекциям кожи, открытым ранам, переломам костей, необъяснимому жару и боли, распространяющейся вниз по ноге или руке.

Исключением является боль, вызванная длительным напряжением мышц. Мышцы часто бываю утомлены и болят после занятий спортом, таким, как теннис, бег или футбол. В этом случае дискомфорт практически всегда связан с накоплением метаболитов (побочных продуктов обмена веществ) в мышцах, и массаж этой области безопасен. Если же боль связана с серьезным повреждением или разрывом мышц, делать массаж не следует.

Тем же, кто страдает серъезным заболеванием, таким, как рак, или болезнь сердца, лил воспалительным заболеванием суставов, массаж должен делать только профессиональный массажист.

Общее правило: не делать массаж, если есть какие-либо сомнения относительно его безопасности.